JAKARTA, Buah-buahan adalah penyedia makanan tinggi gizi yang bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Komposisi dari vitamin, mineral, serta serat yang ada […]
Category: health and exercise
Kebiasaan Pagi yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat dan Fokus Saat Usia Lanjut
Banyak orang ingin tetap sehat dan tajam secara mental hingga usia lanjut. Namun, hanya sedikit yang benar-benar mengetahui kebiasaan apa […]
Mudah Mengantuk Saat Puasa, Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya
Tak terasa tinggal satu bulan lagi menuju Bulan Suci Ramadan. Seperti diketahui, pada bulan suci ini umat Islam akan berpuasa […]
5 Kebiasaan Salah Saat Puasa yang Perlu Dihindari
– Dalam pola makan dan kebiasaan selama berpuasa yang justru dapat mengurangi manfaatnya. Mulai dari makan berlebihan saat sahur dan […]
10 Menu Buka Puasa Sederhana yang Sehat, Mudah Dibuat di Rumah
Makanan yang sederhana namun sehat dapat membantu menjaga energi, menghindari masalah pencernaan, serta memastikan tubuh tetap bugar selama Ramadan. Berikut […]
5 Rutinitas Pagi yang Selalu Dilakukan Orang Super Sehat
Ingin tubuh selalu bugar dan berenergi, Cobalah 5 kebiasaan pagi ini yang rutin dilakukan orang super sehat untuk memulai hari […]
7 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kerusakan pada Kesehatan Perut Anda
Tidak disadarinya, ada beberapa perilaku rutin yang dapat memiliki dampak negatif terhadap kondisi lambung. Apabila diabaikan, hal ini mungkin mengarah […]
7 Kebiasaan Wanita Amerika yang Membuat Tubuh Senantiasa Sehat dan Bugar Seharian
Kunci kesehatan dan kebugaran versi wanita Amerika, 7 kebiasaan sederhana ini membuat badan selalu prima sepanjang hari. Ayo cobain dan […]
7 Kebiasaan Wanita Amerika untuk Tubuh Sehat dan Bugar Sepanjang Hari
Kebiasaan sehat dan bugar ala wanita Amerika, 7 hal ini yang bisa membuat tubuh selalu fit sehari-hari. Yuk coba dan […]
7 Cara agar Berat Badan Turun setelah Puasa Ramadhan,Hindari Takjil Berikut
– Menjelang bulan Ramadhan, banyak orang memilih untuk melakukan diet penurunan berat badan saat puasa. Saat menjalankan ibadah berpuasa, manusia […]
Rutin Makan Kurma Bisa Meredakan Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya
– Kurma menjadi salah satu buah yang populer di Indonesia. Buah dari Timur Tengah ini memiliki rasa manis dengan daging […]
Air Jahe Bagus untuk Apa? Berikut 7 Manfaatnya untuk Kesehatan…
Air jahe bukan sekadar minuman herbal yang memberikan efek menghangatkan pada tubuh. Lalu, air jahe bagus untuk apa? Ternyata, terdapat […]
8 Manfaat Plank untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Bugar,Coba Sekarang
Berikut beberapa manfaat olahraga plank untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar. Plank termasuk cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan […]
3 Cara Sederhana Untuk Selalu Bugar Setiap Harinya
Ingin menjaga kebugaran harian dengan mudah? Cobalah tips sederhana berikut! Sangat praktis, efektif, dan akan membuat tubuh Anda lebih segar […]
8 Manfaat Minum Kunyit, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
dikenal sebagai rempah dengan manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Ini Manfaat Kunyit […]
Cara Diet 7 Days Challenge ala dr. Zaidul Akbar, Bisa Turunkan BB!
Memiliki bentuk tubuh ideal, tentu saja, merupakan dambaan bagi setiap orang. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang mencoba […]
Penyakit Apa yang Bisa Dicegah dengan Rutin Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari?
Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari ternyata dapat mencegah beberapa masalah kesehatan. Dr Surender Pal Singh, Ketua Departemen Fisioterapi […]
6 Cara Efektif Membakar Lemak Perut, Fokus Pola Hidup Sehat
Cara efektif menghilangkan lemak perut adalah informasi yang banyak dicari, mengingat lingkar pinggang sering dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, seperti […]
Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Berpuasa, Hindari 3 Makanan Ini Saat Sahur dan Buka Puasa
– Bulan Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, dan umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Puasa […]
Sering Mengantuk Saat Berpuasa? 4 Tips Ini Bisa Dicoba untuk Meminimalisir dan Ibadah Tetap Lancar!
Saat berpuasa seseorang sering merasa lelah tatkala siang atau sore hari. Itu adalah hal yang terjadi karena banyak hal. Mulai […]