Mangga merupakan salah satu buah tropis yang sangat disukai banyak orang.
Buah nanas tidak hanya segar, tetapi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dalam 150 gram buah nanas yang sudah matang dapat memenuhi kebutuhan harian akan vitamin C bagi laki-laki maupun perempuan.
Buah ini memiliki rasa manis dan asam, serta mengandung serat yang cukup tinggi.
Walaupun kaya akan manfaat, konsumsi nanas dengan makanan tertentu justru dapat menimbulkan efek buruk pada kesehatan.
Berikut makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bersama nanas, seperti yang dilansir oleh laman Livestrong:
1. Produk turunan susu
Produk susu dan turunannya, seperti keju dan yoghurt, tidak disarankan dikonsumsi bersama nanas.
Menurut Healthline, bromelain pada nanas dapat memecah protein dalam susu, sehingga menyebabkan penggumpalan.
Meski tidak berbahaya, kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut yang terasa berat, kembung, atau gas.
2. Makanan tinggi gula
Konsumsi buah nenas bersama makanan yang memiliki tambahan gula, seperti kue, sereal manis, atau minuman manis, dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Buah nanas mengandung gula alami atau fruktosa tinggi. Kombinasi gula alami dalam nanas dengan makanan lain yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang diikuti oleh penurunannya drastis.
Mengakibatkan rasa lemas dan meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi gula lebih banyak.
3. Makanan asam
Makanan asam, termasuk buah-buahan asam seperti jeruk dan lemon, dapat meningkatkan tingkat keasaman di lambung.
Kombinasi ini dapat menyebabkan nyeri dada yang terjadi karena refluks asam lambung.
bawah).
Akibatnya, asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan dan menyebabkan sakit perut yang terasa seperti terbakar.
4. Makanan tinggi protein
Makanan yang kaya akan protein sebaiknya tidak dikonsumsi bersama nenas.
Meskipun enzim bromelain pada nanas membantu mencerna protein, mengonsumsi nanas bersama makanan yang kaya protein seperti daging, telur, atau kacang-kacangan bisa mengganggu pencernaan.
Bromelin dapat memecahkan protein terlalu cepat, menyebabkan perasaan berat di perut, kram, atau gangguan pencernaan lainnya.
5. Makanan tinggi pati
Makanan yang kaya pati, seperti kentang, roti, atau pasta, dapat memperlambat proses pencernaan.
Buah nanas yang asam dan kaya akan bromelain dapat menyebabkan fermentasi pati di lambung, yang berpotensi menimbulkan gas dan kembung.
Bagi orang yang memiliki pencernaan sensitif, kombinasi ini bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.
Related posts:
