Kulitahli kesehatan telah memperingatkan tentang penggunaan spons mandi secara berlebihan, memperingatkan bahwa mandi menggunakannya lebih dari dua atau tiga kali seminggu dapat membuat individu terpapar kerusakan kulit dan infeksi yang serius.
Menurut para ahli kulit, spons mandi, terutama loofah dan jenis jaring sintetis, dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, jamur, dan kapang yang berbahaya jika tidak dirawat dengan baik, yang berpotensi menyebabkan gangguan kulit seperti ruam, iritasi, dan dalam kasus yang parah, infeksi bakteri.
Dalam wawancara eksklusif dengan PUNCH Healthwise, para ahli kulit menjelaskan bahwa menggosok kulit secara terus-menerus dengan spons, terutama yang kasar, dapat mengikis lapisan pelindung tersebut, sehingga kulit menjadi rentan terhadap kekeringan, sensitivitas, dan infeksi mikroba.
Seorang konsultan dermatolog dan venereolog, Dr. Edesiri Ighorodje, mengungkapkan keprihatinannya terhadap penggunaan spons mandi secara berlebihan oleh masyarakat Nigeria, memperingatkan bahwa penggosokan yang sering dapat merusak lapisan pelindung kulit dan membuat pengguna rentan terhadap berbagai kondisi kulit.
Ighorodje, yang bekerja di Rumah Sakit Universitas Uyo, Akwa Ibom State, mengatakan bahwa meskipun spons mandi merupakan alat kebersihan umum di seluruh negeri, banyak pengguna tidak menyadari bahwa spons tersebut berfungsi sebagai eksfoliator fisik, suatu proses yang jika dilakukan secara berlebihan dapat menimbulkan konsekuensi negatif.
Dokter memperingatkan bahwa penghalang kulit yang terganggu dapat memicu kambuhnya gejala, terutama pada orang-orang dengan kulit sensitif atau kulit atopik, serta meningkatkan risiko infeksi kulit dan dermatitis kontak.
Dia menyatakan, “Spons mandi secara fisik mengangkat sel kulit mati. Meskipun pengelupasan bermanfaat, sebaiknya dilakukan hanya satu atau dua kali seminggu. Terlalu sering mengelupas dapat menyebabkan pengelupasan berlebihan yang dapat merusak lapisan kulit.”
“Hal ini juga meningkatkan penyerapan zat-zat berbahaya, seperti komponen beracun yang ditemukan dalam produk pemutih kulit.”
Menurut ahli dermatologi, bahkan individu yang tidak memiliki riwayat kulit sensitif pun dapat mengalami reaksi alergi jika penghalang kulitnya melemah.
“Barrier yang rusak memungkinkan alergen menembus lebih mudah, yang berpotensi menyebabkan dermatitis kontak alergi atau iritan,” katanya.
Ia juga mengungkapkan bahwa penggunaan spons mandi secara berlebihan, terutama di kalangan orang-orang yang memutihkan kulitnya, dapat memperparah kekeringan dan memicu munculnya jerawat.
Berbicara mengenai pengaruh lingkungan, Ighorodje mengakui bahwa iklim tropis Nigeria yang ditandai oleh panas dan kelembapan yang tinggi membuat penggunaan spons menjadi pilihan praktis untuk menjaga kebersihan.
Namun, dia menekankan bahwa moderasi adalah kunci.
Ahli kulit menyarankan individu dengan kondisi kulit sensitif seperti eksem atopik, urtikaria, atau tanda-tanda penghalang kulit yang rusak untuk menghentikan penggunaan spons secara keseluruhan guna mengurangi kambuhnya gejala.
Ighorodje, seorang Fellow dari West African College of Physicians dan Mitra OMI, memperingatkan masyarakat Nigeria untuk memperhatikan jenis kulit mereka serta mengurangi paparan terhadap produk-produk perawatan kulit yang berbahaya.
Ia menambahkan, “Bahkan, karena iklim tropis kita yang ditandai oleh panas, kelembapan, dan peningkatan keringat, penggunaan spons mandi dapat bermanfaat untuk menjaga kebersihan. Tidak salah atau tidak pantas menggunakan spons mandi.”
“Namun, secara umum saya menyarankan untuk menggunakannya dua hingga tiga kali seminggu.
Bagi individu dengan kulit sensitif, eksem atopik, urtikaria, atau setiap manifestasi tanda-tanda penghalang kulit yang terganggu, saya menghentikan penggunaannya secara total bagi orang-orang ini. Hal ini membantu mereka mengalami kambuh dan gejala yang lebih sedikit.
Mendukung pendapatnya, seorang ahli kulit lainnya, Dr. Ifeanyi Umeh, menyatakan bahwa sebagian besar orang tidak menyadari bahwa spons perlu dibersihkan secara teratur dan diganti setidaknya setiap dua hingga empat minggu sekali, serta mencatat bahwa banyak rumah tangga menggunakan kembali spons selama berbulan-bulan tanpa menjaga kebersihan yang memadai.
Ia memperingatkan agar tidak melakukan eksfoliasi secara agresif atau setiap hari, seraya menambahkan, “Anda tidak perlu menggosok kulit Anda setiap hari. Untuk sebagian besar orang, dua hingga tiga kali seminggu sudah cukup. Terlalu sering eksfoliasi justru bisa lebih banyak mudaratnya daripada manfaatnya.”
Selain iritasi kulit, ahli kulit tersebut mengatakan spons yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya Staphylococcus aureus, Pseudomonas, dan Candida, yaitu patogen yang diketahui menyebabkan berbagai macam penyakit kulit.
Orang-orang berpikir semakin keras mereka menggosok, semakin bersih kulit mereka. Namun yang tidak mereka sadari adalah bahwa gesekan terus-menerus dari spons mandi, terutama jenis loofah yang kasar, secara perlahan dapat menghilangkan minyak alami dan lapisan pelindung kulit. Hal ini membuat kulit lebih rentan terhadap kekeringan, eksim, dan infeksi.
“Yang lebih buruk lagi, banyak orang Nigeria tidak mencuci atau mengeringkan spons mereka dengan benar, dan akhirnya mereka menggunakan spons tersebut kembali selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Spons-spons ini kemudian menjadi tempat berkembang biaknya organisme berbahaya seperti Staphylococcus dan Pseudomonas. Ini merupakan masalah kebersihan yang membutuhkan perhatian publik yang lebih besar.”
Ia mengimbau masyarakat Nigeria untuk mengadopsi praktik kebersihan yang lebih baik, termasuk perawatan spons dengan benar, memilih alternatif yang lebih lembut seperti kain mandi, serta memberikan pelembap setelah mandi guna menjaga kesehatan kulit.
Dermatolog juga menyerukan perlunya peningkatan kesadaran masyarakat mengenai penggunaan alat mandi secara aman, terutama di wilayah perkotaan yang dalam beberapa bulan terakhir mengalami peningkatan signifikan pada konsultasi terkait masalah kulit.
Akhir.
Mengapa orang-orang yang kesepian mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular – Para Dokter
Sodiq Ojuroungbe
Dokter kesehatan masyarakat telah mengungkapkan bahwa orang-orang yang tinggal sendiri atau mengalami isolasi sosial dalam jangka panjang memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular, depresi, gangguan tidur, dan berbagai hasil kesehatan buruk lainnya.
Para ahli menjelaskan bahwa rasa kesepian memicu pelepasan hormon stres berlebih dalam tubuh, yang selanjutnya meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kadar gula darah, semua faktor penting yang berkontribusi pada penyakit kardiovaskular seperti diabetes dan gangguan jantung.
Organisasi Kesehatan Dunia pada hari Senin mengatakan bahwa tidak kurang dari 871.000 orang meninggal di seluruh dunia setiap tahunnya akibat kesepian.
Menurut komisi WHO, satu dari enam orang di seluruh dunia terkena dampak kesepian, yang bersama dengan isolasi sosial, dapat menyebabkan penyakit fisik.
Dikatakan bahwa kesepian meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, depresi, kecemasan, dan bunuh diri.
WHO mengungkapkan bahwa remaja yang kesepian memiliki kemungkinan 22 persen lebih besar untuk mendapatkan nilai yang lebih rendah dibandingkan teman sebayanya, sementara orang dewasa yang kesepian menghadapi tantangan yang lebih besar dalam mencari atau mempertahankan pekerjaan.
Dalam berbicara mengenai bahaya kesepian, para ahli kesehatan dalam wawancara eksklusif dengan PUNCH Healthwise menekankan bahwa rasa kesepian tidak hanya memengaruhi kesehatan mental tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Mereka mencatat bahwa orang-orang yang kesepian cenderung menghasilkan lebih sedikit antibodi, sehingga membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi dan kemungkinan kanker.
Seorang profesor kesehatan masyarakat di Universitas Ilorin, Prof. Tanimola Akande, mengatakan bahwa kesepian dapat memperparah penyakit mental, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Menurutnya, ketidakaktifan yang disebabkan oleh kesepian cenderung membuat individu menderita hipertensi dan tidak membakar karbohidrat dari makanan, sehingga cenderung mengalami obesitas beserta komplikasi yang timbul akibat hal tersebut.
Profesor kesehatan masyarakat mencatat bahwa kesepian juga dapat menyebabkan gaya hidup yang kurang gerak.
Ia menjelaskan, “Rasa kesepian berarti seseorang tetap sendirian dalam waktu lama tanpa berinteraksi dengan orang lain, dan ini memberi ruang untuk ketidakaktifan, sedikit atau tidak ada interaksi sosial, serta memberi peluang bagi penyakit yang secara khusus mempengaruhi kesehatan mental individu tersebut.”
Rasa kesepian dapat menyebabkan penyakit seperti kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), diabetes, serta gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, kecanduan obat-obatan, kecenderungan bunuh diri, dan demensia.
Orang yang kesepian sering kali tidak aktif dan memiliki terlalu banyak waktu untuk pikiran negatif atau tidak produktif. Kesepian juga bisa menjadi gejala suatu penyakit seperti depresi, di mana individu tersebut tidak ingin bergaul dengan orang lain.
Di pihak lain, seorang dokter kesehatan masyarakat, Dr. Timothy Olusegun, mengatakan bahwa orang-orang yang kesepian melepaskan lebih banyak kortisol, serta menambahkan bahwa terlalu banyak hormon tersebut menyebabkan peradangan dan penyakit.
Dokter spesialis kesehatan masyarakat mencatat bahwa isolasi sosial dan kesepian dapat meningkatkan kemungkinan kematian hingga 30 persen.
Ia menekankan bahwa orang-orang yang terisolasi dan merasa kesepian dilaporkan melakukan aktivitas yang dapat memperburuk kesehatan mereka.
Ia menambahkan, “Ini adalah masalah kesehatan yang serius karena kesepian memengaruhi segalanya; setiap aspek kesehatan dan kesejahteraan.”
Ketika orang merasa terisolasi dan kesepian, mereka cenderung makan lebih banyak, tidak berolahraga, dan tidur yang buruk. Perilaku terkait kesehatan mereka menjadi lebih buruk.
Studi juga menemukan bahwa orang-orang yang merasa lebih kesepian cenderung melakukan lebih banyak perilaku tidak sehat dibandingkan dengan orang-orang yang merasa lebih terhubung secara sosial.
Orang dewasa yang merasa kesepian memiliki risiko 40 persen lebih tinggi mengalami demensia dan gangguan kognitif lainnya.
Ahli tersebut juga memperingatkan bahwa orang-orang yang kesepian mungkin mengalami peradangan kronis, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, radang sendi rheumatoid, dan kanker.
Dia menambahkan, “Peradangan adalah bagian dari cara sistem kekebalan tubuh kita mulai bekerja untuk melindungi kita dari bahaya atau penyakit, atau menyembuhkan.”
Peradangan kronis adalah proses ini yang berjalan salah. Tubuh terus mengirimkan sinyal bahaya meskipun tidak ada cedera atau ancaman. Jenis peradangan kronis ini menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
Menurut laporan WHO, diperkirakan satu dari tiga orang tua dan satu dari empat remaja mengalami isolasi sosial.
Laporan tersebut menekankan pentingnya menciptakan ruang dalam kehidupan di mana orang-orang dapat berinteraksi secara langsung tanpa gangguan teknologi.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa kesepian dapat mengubah sel-sel sistem kekebalan tubuh dengan cara yang meningkatkan kerentanan terhadap penyakit.
Studi yang dipimpin oleh seorang profesor psikologi di University of Chicago, John T. Cacioppo, dan rekan-rekannya dari University of California-Los Angeles (UCLA) serta University of California-Davis menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami kesepian ekstrem memiliki risiko 14 persen lebih besar untuk meninggal prematur.
Para peneliti menganalisis ekspresi gen dalam leukosit – sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh yang membantu mencegah infeksi – dari 141 orang dewasa berusia 50-68 tahun yang menjadi bagian dari Chicago Health, Ageing, and Social Relations Study.
Tim peneliti menemukan bahwa individu yang merasa kesepian menunjukkan ekspresi gen CTRA yang lebih tinggi dalam sel darah putih mereka dibandingkan individu yang tidak kesepian.
Mereka juga menemukan bahwa rasa kesepian memprediksi ekspresi gen CTRA yang diukur setidaknya 1 tahun kemudian, sementara ekspresi gen CTRA memprediksi rasa kesepian yang diukur satu tahun atau lebih kemudian. Hal ini menunjukkan bahwa ekspresi gen leukosit dan rasa kesepian saling memperburuk satu sama lain seiring berjalannya waktu.
Para peneliti juga menganalisis ekspresi gen dalam leukosit monyet rhesus, yang menurut mereka merupakan spesies yang sangat sosial. Monyet-monyet tersebut berasal dari Pusat Penelitian Primata Nasional California—sebuah pusat yang dinilai memiliki tingkat isolasi sosial yang tinggi.
Bukan hanya monyet yang kesepian menunjukkan ekspresi gen CTRA yang lebih tinggi dalam sel darah putih mereka, tetapi mereka juga memiliki kadar neurotransmiter norepinefrin yang lebih tinggi, yang terlibat dalam respons “lawan atau lari” terhadap stres.
Akhir.
Disediakan oleh SyndiGate Media Inc. (Syndigate.info)
Related posts:
