pada bayi dan balita.
Ada berbagai jenis telur yang dijual di pasar, salah satunya adalah telur omega. Ibu mungkin ingin memberikan telur yang berkualitas untuk bayinya. Oleh karena itu, Ibu mungkin bertanya-tanya: apa bedanya antara telur biasa dan telur omega?
Ringkasan khusus untuk Mama dalam ulasan di bawah ini.
Apa Perbedaan Telur Biasa dan Telur Omega?
Telur omega adalah telur yang mengandung lemak omega-3 sebanyak lima kali lebih banyak daripada telur ayam biasa.
(ADHDK), menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan mata, hingga meningkatkan sistem ketahanan tubuh.
Perbedaan telur biasa dan telur omega 3 dapat dipahami dari cara perawatan ayam petelurnya. Telur omega 3 dikembangkan dari ayam petelur yang diberi makanan khusus yang mengandung lebih banyak omega 3, seperti minyak alga laut atau minyak biji rami. Telur yang dihasilkan oleh ayam yang diberi pakan tersebut kaya akan omega 3.
Telur omega 3 ini memiliki karakteristik yang membedakannya dengan telur ayam biasa. Warna bagian kuningnya lebih pekat seperti jingga atau ungu. Bagian kuning telur dari telur omega ini juga tidak mudah hancur atau patah karena kandungan beta-karotenya yang tinggi.
Komponen cangkang bagian mantel tunggal telur omega tidak mudah pecah. Jadi, kandungan nutrisi di dalam telur tetap tersebar dengan baik.
Apa Keistimewaan dari Telur Omega 3?
Sebuah penelitian di Australia pada tahun 2006 menemukan bahwa kuning telur biasa dan organik biasanya mengandung sekitar 1,3 persen asam lemak omega 3. Sementara itu, kuning telur omega 3 dapat mengandung hingga 6 persen asam lemak ini.
Telur omega 3 juga ternyata memiliki kandungan asam lemak yang tidak jenuh (lebih rendah) dari semua jenis telur. Maka tidak heran, telur omega 3 lebih berkhasiat dibandingkan dengan jenis telur lainnya.
Kandungan ALA dan DHA dalam telur omega 3 yang lebih banyak ini berfungsi untuk menjaga kesehatan Anda. ALA dan DHA memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menjaga kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit dan iritasi.
Selain itu, omega 3 juga berguna untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit otak, menjaga kesehatan mata, mengurangi kecemasan dan mencegah kanker. Bagi bayi, omega 3 ini sangat baik untuk perkembangan otaknya.
Manfaat Telur untuk Bayi
Telur adalah salah satu sumber protein yang mudah diperoleh dan cukup terjangkau. Untuk mencegah stunting, bayi dan anak-anak disarankan mengonsumsi telur.
Dua butir telur ayam seberat 100 gram mengandung:
.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi telur:
Baiklah, aku akan menjelaskan perbedaan antara telur biasa dengan telur omega 3. Apakah si Kecil juga mengonsumsi telur di rumah?
Baca juga:
