– Nyatanya, orang dengan golongan darah O sebaiknya menghindari konsumsi terong.
Kelompok darah pada manusia biasanya terbagi menjadi A, B, O, dan AB.
Perbedaan grup darah ini sebenarnya juga menimbulkan respon tersendiri pada setiap orang ketika mengonsumsi makanan.
Teori ini didasarkan pada riset panjang tahunan yang dijalankan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang pakar naturopati dari AS.
Temuan penelitian tersebut mengungkapkan bahwa tiap makanan memiliki respon yang beragam terkait dengan jenis darah seseorang.
Beberapa makanan khusus dapat memberikan manfaat, namun mereka juga bisa berbahaya untuk jenis darah yang berbeda.
Keadaan tersebut dapat timbul lantaran nyaris semua jenis makanan memiliki kandungan lectin, yaitu tipe protein tertentu yang berinteraksi dengan darah di dalam tubuh.
Jika jenis darah tidak sesuai dengan lektin, bisa timbul masalah kesehatan, termasuk pembekuan darah yang mungkin mengakibatkan bermacam-macam penyakit.
Menurut buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O (2007) karya Budi Sutomo, S.Pd dan dr. Yoanita Ristyaningrum, individu dengan jenis kelompok darah O lebih rentan terhadap peningkatan keasaman di perut.
Berdasarkan evolusi genetik, kelompok darah O terkenal karena memiliki kadar asam lambung yang tinggi, yang dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan dengan lebih mudah.
Beberapa penyakit lain yang lebih berisiko terjadi pada mereka dengan jenis darah O meliputi:
– Gangguan tiroid
– Radang sendi
– Alergi
– Sinusitis
– Penyakit jantung
Untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan tersebut, pemegang jenis darah O perlu mengetahui makanan-makanan tertentu yang harus dijauhi.
Apakah Orang dengan Golongan Darah O Harus Menghindari Terong?
Sayur-sayuran yang perlu dihindari oleh golongan darah O termasuk sayuran dari famili Solanaceae seperti terong dan kentang.
Kadar lektin dalam sayuran tersebut cukup tinggi yang dapat menyebabkan rasa sakit pada persendian serta menginduksi timbulnya kondisi artritis.
Sayuran dalam kelompok ini yang merupakan pengecualian adalah tomat.
Sayuran yang termasuk dalam famili Solanaceae tersebut sebenarnya memiliki kandungan lectin yaitu protein pembekuan darah, dikenal sebagai panhemaglutinin.
Sebuah zat tertentu yang dapat mengentalkan darah dari segala jenis golongan darah.
Akan tetapi, senyawa lectin tersebut ternyata tidak bisa dimusnahkan oleh tubuh orang dengan jenis kelompok darah O.
Pangan Untuk Diet Jenis Darah O
Studi tahun 2014 menyatakan bahwa mematuhi pola makan untuk grup darah O dapat mengurangi tingkat trigliserida di dalam darah, yang merupakan salah satu cara tubuh menyimpan lemak.
Walaupun begitu, penulis studi tersebut mengambil kesimpulan bahwa pengurangan tingkat trigliserida terjadi akibat penyebab lain selain kelompok darah individu tersebut.
Pendukang dari diet ini berpendapat bahwa individu bergolongan darah O sebaiknya memilih jenis makanan yang dikonsumsi serta mengecualikan beberapa jenis pangan lainnya.
Perlu diingat kembali bahwa terdapat sangat sedikit bukti yang bisa dipertimbangkan untuk mendukung penerapan diet tersebut.
Berikut adalah sejumlah pilihan makanan bagi yang berdiet sesuai dengan golongan darah O:
1. Protein hewani
2. Produk susu
3. Kacang-kacangan
4. Beberapa jenis buah dan sayuran
Inilah kenyataannya ketika orang dengan golongan darah O dilarang mengonsumsi terong dan memiliki pedoman diet spesifik.
