Air menjadi salah satu komponen penting bagi tubuh manusia. Namun, ketika melakukan diet, banyak orang bertanya-tanya, apakah minum air dingin atau air hangat lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
Benar atau tidak, baik air dingin maupun air hangat memiliki manfaat unik yang dapat mendukung upaya kamu dalam mencapai berat badan ideal. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan. Jadi, idealnya minum air dingin atau hangat ya saat diet? Yuk simak penjelasan pakar.
Minum Air Dingin Saat Diet
Minum air dingin memiliki kelebihan tersendiri. Saat seseorang mengonsumsi air dingin, tubuh memerlukan energi tambahan untuk menghangatkan air tersebut hingga mencapai suhu tubuh.
Proses ini disebut termogenesis dan meskipun kalori yang dibakar relatif kecil, efek ini tetap berkontribusi pada upaya penurunan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh saat melakukan aktivitas fisik, sehingga kamu dapat melakukan olahraga yang lebih intensif dalam waktu yang lebih lama.
.
—
DAFTAR DI SINI!
|
Pilihan Redaksi
|
