Doa dan Dzikir yang Dianjurkan Saat Tidur dalam Islam
Ketika seseorang tertidur, umat Islam dianjurkan untuk membaca doa agar selalu dilindungi oleh Allah. Jika seseorang terbangun di malam hari, maka sebaiknya ia membaca dzikir dan berdoa kepada Allah. Dalam hadis, Nabi Muhammad SAW menjelaskan bahwa muslim yang terbangun di malam hari kemudian membaca doa dan dzikir akan diampuni dosa-dosanya.
Nabi SAW bersabda: “Barang siapa yang terbangun di malam hari, dan kemudian dia mengucapkan ‘Laa ilaaha illallah wahdahu laa syarikalah lahul mulku walahul hamdu wahuwa ‘alaa kulli syaiin qadiyr, subhaanallah, walhamdulillah, wa laa ilaaha Illallah wallaahu akbar wa laa hawla wa laa quwwata illa billah, Allahumaghfirliy.’ Barang siapa yang membaca do’a ini diampuni oleh Allah SWT segala dosanya.” (HR. Bukhari)
Dzikir tersebut dapat dibaca sebelum kembali melanjutkan tidur. Jika sulit untuk tidur kembali, sebaiknya melanjutkan berdzikir dan menghindari kegiatan yang tidak bermanfaat seperti begadang. Dalam sebuah hadis, dijelaskan bahwa Nabi menganjurkan umatnya untuk tidak begadang.
Muḥammad bin Salâm telah menceritakan kepada kami, beliau berkata: ‘Abd al-Wahhâb Ats-Tsaqâfî telah mengabarkan kepada kami, beliau berkata: Khâlid al-Hadzdza menceritakan kepada kami, dari Abul Minhal, dari Abû Barzah: Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum ‘Isya` dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR. Bukhârî)
Dari Jabir bahwa Nabi SAW bersabda: “Jangan begadang setelah Isya, kalian tidak mengetahui apa yang telah ditetapkan oleh Allah pada makhlukNya.” (HR Al-Hâkim)
Apabila setelah berdzikir tetap sulit untuk kembali tidur, maka dapat mengerjakan amalan lain yaitu sholat tahajud.
Doa Ketika Bangun Tengah Malam
Berikut adalah doa yang diajarkan oleh Rasulullah:
لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلٰى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ
Lā ilāha illallāhu waḥdahu lā syarīka lah, lahu al-mulku wa lahu al-ḥamdu, wa huwa ‘alā kulli shai’in qadīr
Artinya:
“Tiada Tuhan selain Allah Yang Maha Esa, tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya segala kerajaan dan bagi-Nya segala pujian. Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”
ٱلْحَمْدُ لِلّٰهِ، سُبْحَانَ ٱللّٰهِ، وَلَا إِلٰهَ إِلَّا ٱللّٰهُ، وَٱللّٰهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللّٰهِ
Alhamdulillāh, Subḥānallāh, wa lā ilāha illallāh, wa Allāhu akbar, wa lā ḥawla wa lā quwwata illā billāh.
Artinya:
“Segala puji bagi Allah, Mahasuci Allah, tiada tuhan selain Allah, Allah Maha Besar, dan tiada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah.”
Adab Menjelang Tidur
Beberapa adab menjelang tidur yang dianjurkan dalam Islam antara lain:
-
Berniat yang baik sebelum tidur
Seorang muslim sebaiknya berniat baik sebelum tidur misalnya ingin segera tidur agar tubuh segar untuk beribadah, bekerja dengan jujur, menuntut ilmu, dll pada hari berikutnya. -
Berwudhu’
Sebelum tidur, seorang muslim dianjurkan untuk berwudhu terlebih dahulu. Rasulullah saw. bersabda: “Jika engkau mendatangi pembaringanmu, maka berwudhu’lah seperti engaku hendak mengerjakan shalat, kemudian berbaringlah pada sisi tubuhmu yang sebelah kanan…” (HR. Al-Bukhari dan Muslim) -
Mengibas tempat tidur dan mengucapkan “Bismillah”
Seorang muslim dianjurkan untuk mengibaskan kain ke ujung tempat tidur sambil mengucapkan Bismillah. Rasulullah selalu mengibaskan kain sebanyak tiga kali ke tempat tidurnya sambil mengucapkan “Bismillah”. -
Membaca Surat An-Nas, Al-Falaq, dan Al-Ikhlas
Rasulullah selalu membaca tiga surat yaitu An-Nas, Al-Falaq, dan Al-Ikhlas sebelum tidur. Setelah itu, Rasulullah mengusapkan kedua telapak tangannya ke seluruh tubuh. -
Meletakkan Tangan Kanan di Bawah Pipi dan Berdo’a
Ketika hendak tidur, Rasulullah meletakkan tangan kanan di bawah pipi. Kemudian, Rasulullah membaca doa sebelum tidur sebanyak tiga kali. -
Berdzikir kepada Allah
Rasulullah menganjurkan setiap umatnya untuk berdzikir kepada Allah sebelum tidur. -
Membaca Ayat Kursi
Salah satu doa yang dianjurkan untuk dibaca sebelum tidur yaitu Ayat Kursi. -
Beristighfar Atas Dosa-dosa yang Dilakukan pada Hari Itu
Sebelum tidur, seorang muslim sebaiknya memohon ampun kepada Allah atas segala perbuatan maksiat yang dilakukan pada hari itu. -
Membaca Doa yang Dianjurkan Rasulullah
Rasulullah mengajarkan sebuah doa yang dibaca sebelum tidur. -
Berdzikir kepada Allah jika Terbangun atau Terkejut dari Tidur
Ketika tidur, seseorang mungkin pernah merasa terkejut dalam tidur atau bahkan hingga terbangun dari tidur. Seorang muslim dianjurkan untuk berdzikir kepada Allah jika pernah mengalami hal tersebut.
