Dewi Hughes, seorang presenter terkenal, berhasil menjalani program diet dan berhasil menurunkan berat badannya hingga sekitar 100 kilogram. Belakangan, Dewi Hughes sering membagikan rahasia menu makanan buah-buahan yang dikonsumsinya untuk menurunkan berat badan.
Beberapa waktu lalu, Dewi Hughes mengikuti diet penuh dengan mengonsumsi jus buah. Program diet tersebut berhasil membuat berat badannya menurun sebesar 90 kg dalam waktu 15 bulan.
Tips diet buah-buahan dari Dewi Hughes ini bisa Bunda terapkan untuk membantu menurunkan berat badan. Selain mengenyangkan, konsumsi buah-buahan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Lantas, seperti apa menu diet buah-buahan yang disukai oleh Dewi Hughes untuk membantu menurunkan berat badan?
Perhatikan penjelasan dari Bubun seperti berikut ini!
|
25 Menu Diet Tanpa Nasi yang Enak dan Mengenyangkan
|
Rencana Diet Buah-Buahan ala Dewi Hughes
Rangkum dari beberapa sumber, 7 menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes hingga berat badannya menurun sekitar 100 kg:
1. Jus semangka
YouTube pribadinya, Dewi Hughes sering mengonsumsi jus semangka sebagai bagian dari dietnya. Jus semangka ini dapat dicampur dengan sedikit nanas, daun katuk, dan perasan lemon.
untuk menambah cita rasa.
2. Jus tomat
Jus buah selanjutnya untuk menu diet adalah jus tomat. Dewi Hughes mencampurkan secangkir jus tomat yang telah dihaluskan dengan semangka, jeruk nipis, dan kurma.
Ia juga menambahkan madu alami untuk menambah rasa manis. Minuman ini sangat sehat karena rasa manis yang alami tanpa menggunakan gula buatan.
3. Jus buah bit
Dewi Hughes juga mengungkap resep menu diet melalui akun Instagramnya. Ia memasukkan jus bit ke dalam menu, dicampur dengan semangka dan lemon.
Seperti telah diketahui, buah bit mengandung antioksidan, serat, serta rendah kalori. Tidak hanya memberikan efek kenyang, buah ini juga mengandung nitrat yang dapat meningkatkan ketahanan otot dan menurunkan tekanan darah.
4. Rujak mangga
Menu diet buah-buahan setelahnya adalah rujak mangga. Dewi Hughes membuat rujak mangga yang sehat untuk dinikmati sebagai menu camilan.
.
untuk salad
Salak Bali ternyata bisa dijadikan menu diet sehat untuk membantu penurunan berat badan, Bunda. Dewi Hughes menggunakan jenis buah ini untuk dijadikan dressing salad sayur.
.
6. Diet sushi dengan mayones alpukat
Selama menjalani diet, Dewi Hughes sering menciptakan kreasi makanan sehat. Salah satu contoh adalah sushi diet dengan saus alpukat.
Bahan utama sushi ini adalah ubi yang telah dikukus dan dihaluskan. Ubi tersebut kemudian diletakkan di atas nori tanpa menambahkan garam. Setelah itu, Bunda dapat meratakan potongan daging ikan bakar kembung yang dibakar tanpa minyak atau mentega di atas ubi. Lalu, gulung seperti sushi dan potong kecil-kecil.
sampai memiliki tekstur kental.
7. Kreasi Buah Semangka dan Markisa
Selain diolah menjadi jus, buah semangka juga bisa langsung dimakan dengan campuran markisa. Resep membuatnya cukup sederhana, yaitu mengeluarkan isi semangka yang sudah dipotong menjadi dua bagian. Kemudian, Bunda dapat menambahkan isi tiga buah markisa ke dalam semangka yang kosong, lalu memasukkan kembali isi semangka yang telah dipisahkan.
Dalam satu kali makan, Dewi Hughes dapat mengkonsumsi satu buah semangka dan markisa hingga 10 buah. Jus semangka ini dapat memberikan efek kenyang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut 7 menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes. Menu diet ini dapat dicoba untuk membantu menurunkan berat badan ya, bunda.
|
Pilihan Redaksi
|
. Gratis!
