Juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan. Alpukat kaya akan banyak nutrisi, termasuk serat, lemak sehat, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, kalium, magnesium, dan folat. Namun begitu, ada sejumlah orang yang sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah ini karena potensi efek samping yang dapat ditimbulkan.
Saya tidak memiliki informasi tentang daftar yang dianjurkan tidak makan alpukat.
1. Alergi Alpukat
Jika Anda memiliki alergi lateks, yaitu ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap jenis protein tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi alpukat. Orang dengan alergi serius terhadap lateks juga dapat mengalami gejala setelah mengonsumsi alpukat. Terdapat istilah sindrom makanan lateks atau alergi buah lateks.
Produk lateks dibuat dari protein dalam getah pohon karet Brasil (Hevea brasiliensis). Alpukat memiliki protein yang sangat mirip dengan itu, sehingga dapat menyebabkan reaksi alergi. Gejala yang dialami bisa ringan, atau juga serius. Gejala juga bisa bertambah parah setiap kali mengonsumsi alpukat.
2. Ibu menyusui
Mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan berkurangnya produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, kelompok orang ini disarankan untuk membatasi asupan alpukat.
3. Orang yang Memiliki Gangguan Usus
Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada orang-orang tertentu. Untuk menghindari masalah tersebut, penderita masalah usus disarankan mengonsumsi setengah buah alpukat saja sehari.
4. Orang dengan Masalah Hati
Alpukat mengandung banyak kolagen, yang bisa membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna dengan baik. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah hati, penting untuk mengurangi konsumsi alpukat.
5. Orang yang Sedang Menerima Pengobatan
Beberapa jenis obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan atau obat antiinflamasi nonsteroid, dapat kehilangan efeknya saat dikonsumsi bersama dengan alpukat. Alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang mengonsumsi obat penurun kolesterol. Orang yang sedang menjalani pengobatan harus berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi buah ini.
6. Pasien Obesitas atau Orang yang Menginginkan Berat Badan yang Lebih Sangat Kurus
Mengonsumsi buah ini dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkendali. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi jumlah alpukat yang dikonsumsi dalam makanan sehari-hari untuk mengurangi berat badan berlebih.
Turut berperan dalam penyusunan artikel ini
Jika Anda ingin mengobati atau mencegah diabetes, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan tidak mengandung gula tinggi.
