Soal dan Jawaban Latihan PTS PJOK Kelas 7 SMP Semester 1 Tahun 2025
Berikut ini adalah kumpulan soal latihan untuk Ujian Tengah Semester (PTS) mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) bagi siswa kelas 7 SMP di semester 1 tahun 2025. Soal-soal ini dapat digunakan sebagai bahan belajar di rumah atau untuk menguji pemahaman siswa terhadap materi yang telah dipelajari.
Soal-soal Pilihan Ganda
- Belajar dengan bebas atau free exercise dapat menggunakan alat…
- a. tali
- b. bola
- c. air
-
d. matras
-
Di bawah ini adalah kesalahan pada saat menjalankan roll depan, kecuali…
- a. tumpuan kurang kuat
- b. tidak mengangkat panggung ke atas
- c. kedua tumit tidak diterik kedepan dada
-
d. kedua tangan bertumpu tidak tepat
-
Senam lantai dapat juga disebut dengan…
- a. floor exercise
- b. floor esense
- c. senam ritmik
-
d. senam irama
-
Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali…
- a. makan makanan yang bergizi
- b. perilaku menjaga kesehatan
- c. makan 4 kali sehari
-
d. mengindari hal yang menyebabkan penyakit
-
Hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah…
- a. makan teratur
- b. merokok
- c. menjaga kebersihan tangan
-
d. tidur cukup
-
Prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali…
- A. Tidak memancing kericuhan
- C. Pembelaan diri prinsip utama
- B. Tidak mencari musuh
-
D. Pakaian serba hitam
-
Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali…
- A. Kecepatan
- B. Kelincahan
- C. Keberanian
-
D. Kekuatan
-
Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah…
- A. Jogging
- B. Sprint
- C. Warming Up
-
D. Circuit Training
-
Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah…
- A. Push Up
- B. Squat Jump
- C. Back Up
-
D. Sit Up
-
Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah…
- A. Push Up
- B. Squat Jump
- C. Back Up
- D. Sit Up
-
Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki…
- A. Rapat lurus ke atas
- C. Terbuka lurus ke atas
- B. Rapat lurus dicondongkan
- D. Terbuka lurus dicondongkan
-
Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah…
- A. Berdiri tegak
- B. Tidur terlentang
- C. Jongkok
- D. Duduk dengan kaki sejajar
-
Berdiri dengan dahi disebut juga dengan istilah…
- A. Kop stand
- B. Hand stand
- C. Nead stand
- D. Roll Kip
-
Sebutkan macam-macam gaya renang kecuali…
- A. Gaya Dada
- B. Gaya Bebas
- C. Gaya Kupu-kupu
- D. Gaya meluncur
-
Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah…
- A. Lurus di atas permukaan air
- C. Dimiringkan di atas permukaan air
- B. Lurus di bawah permukaan air
- D. Dimiringkan di bawah permukaan air
-
Teknik gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah…
- A. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara dipukulkan
- B. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara dipukulkan
- C. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara ditendang ke belakang
- D. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara ditendang ke belakang
-
Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah…
- A. Minum yang cukup
- C. Tidur yang cukup
- B. Makan yang cukup
- D. Melakukan gerakan yang cukup
-
Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah…
- A. Protein, Mineral dan Air
- C. Mineral, Protein dan Air
- B. Karbohidrat, Lemak dan Protein
- D. Mineral, Vitamin dan Air
-
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan…
- A. Mata rabun
- C. Sariawan
- B. Penyakit kulit
- D. Tulang keropos
-
Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah…
- A. Nasi, jagung dan gula
- C. Jeruk, pisang dan wortel
- B. Susu, umbi dan daging
- D. Tahu, umbi dan kacang
-
Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah…
- A. Dirapatkan dan diluruskan
- C. Direnggangkan dan diluruskan
- B. Dirapatkan dan ditekuk
- D. Direnggangkan dan ditekuk
-
Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah…
- A. PSSI
- B. PBVSI
- C. PERBASI
- D. PASI
-
Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah…
- A. Chest pass
- B. Hook pass
- C. Bounce pass
- D. Over head pass
-
Operan keteman seregu dengan cara operan melalui dada dalam permainan bola basket disebut…
- A. Chest pass
- B. Overhead pass
- C. Bounce pass
- D. Hook pass
-
Game set untuk permainan bulu tangkis adalah…
- A. 18 poin
- B. 19 poin
- C. 20 poin
- D. 21 poin
-
Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis yaitu…
- A. Kok dan bet
- B. Raket dan bola
- C. Raket dan kok
- D. Raket dan meja
-
Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah…
- A. FIFA
- B. FIA
- C. IBF
- D. FIBA
-
Pukulan yang sangat menentukan dalam awal peroleh nilai dalam permainan bulu tangkis adalah…
- A. Smash
- B. Drive
- C. lob
- D. Servis
-
Dalam permainan bulutangkis memerlukan unsur-unsur gerakan, kecuali…
- A. Kekuatan
- B. Kecepatan
- C. Kelincahan
- D. Keindahan
-
Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah…
- A. 100, 200 dan 300 meter
- C. 200, 400 dan 800 meter
- B. 100, 200 dan 400 meter
- D. 200,400 dan 1600 meter
-
Federation Internasional football Assosion singkatan dari…
- A. PSSI
- C. FIFA
- B. PASI
- D. IVBF
-
Gerakan pengenalan bola atau meminang-minang bola dengan kaki dalam sepak bola disebut…
- A. Shooting
- C. Dribling
- B. Passing
- D. Jugling
-
Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi panjang berapa panjang dan lebar lapangan tersebut…
- A. 28 m x 15 m
- C. 110 m x 90 m
- B. 14 m x 6,4 m
- D. 75 m x 55 m
-
Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 atas inisiatif ketua FIFA bernama…
- A. Guerin
- C. Stanly rose
- B. Julis rimet
- D. Arthur dreweg
-
Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola dengan semua anggota tubuh adalah…
- A. Kapten
- C. Penjaga gawang
- B. Libero
- D. Striker
-
Badan induk organisasi bola basket internasional yg dibentuk pada tahun 1932 adalah…
- A. IBF
- C. NBA
- B. FIBA
- D. IAAF
-
Pada saat melakukan lemparan datar dengan kedua tangan, posisi awal bola berada di…
- A. Depan dada
- C. Atas kepala
- B. Samping atas
- D. Belakang atas kepala
-
Untuk memulai jalanya pertandingan bola basket dilakukan…
- A. Pivot
- C. Lay up
- B. Jump ball
- D. Throw in
-
Dalam permainan bola basket setiap regu dengan jumlah…pemain
- A. 6
- C. 11
- B. 5
- D. 10
-
Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set setelah mencapai nilai…
- A. 21
- C. 11
- B. 15
- D. 25
-
Induk organisasi dunia sepak bola adalah…
- A. FIFA
- B. FIBA
- C. PSSI
- D. PBVSI
-
Lama permainan sepak bola adalah…
- A. 2 x 40 menit
- B. 2 x 45 menit
- C. 2 x 50 menit
- D. 2 x 55 menit
-
Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah…
- A. 9 orang
- B. 10 orang
- C. 11 orang
- D. 12 orang
-
Teknik menendang bola ada beberapa bagian adalah kecuali…
- A. Kaki bagian dalam
- B. Kaki bagian luar
- C. Tumit kaki
- D. Punggung kaki
-
Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah…
- A. Diputar keluar dan dikunci
- C. Diputar kedalam dan dikunci
- B. Diputar keluar dan dikendurkan
- D. Diputar keatas dan dikunci
-
Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan adalah…
- A. Kaki bagian luar
- B. Tumit kaki
- C. Ujung Kaki
- D. Telapak Kaki
-
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah…
- A. PSSI
- B. PBVSI
- C. PERBASI
- D. PASI
-
Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah…
- A. Smash
- B. Service
- C. Blocking
- D. Passing
-
Siapakah pencipta atau penemu permaianan bola voli adalah…
- A. James Naismith
- B. Parry O’Brien
- C. Alexsander
- D. William GMorgan
-
Ukuran panjang lapangan bola voli adalah….
- A. 20 meter
- B. 19 meter
- C. 18 meter
- D. 17 meter
-
Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus…
- A. Berlari
- B. Mendahului
- C. Tepat
- D. Sedikit
-
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah…
- A. Berdiri
- B. Menengah
- C. Melayang
- D. Jongkok
-
Teknik dasar lari jarak pendek meliputi…
- A. Start, sikap lari, dan finish
- C. Start, awalan, dan lari
- B. Awalan, lari, dan finish
- D. Awalan, tolakan , dan lari
-
Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah…
- A. Ujung kaki
- B. Tumit kaki
- C. Pinggir telapak kaki
- D. Seluruh telapak kaki
-
Induk organisasi Pencak Silat dinamakan…
- A. PSSI
- B. IPSI
- C. PBSI
- D. PBVSI
Kunci Jawaban
D
B
D
A
B
D
C
A
B
D
A
B
A
D
A
C
A
B
C
A
A
C
B
A
D
C
C
D
D
B
C
B
C
B
A
D
A
B
D
B
A
B
C
C
C
D
B
B
D
C
A
D
A
A
B
